東進衛星予備校 栃木境町校

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2025/2/3

筋トレのしすぎは免疫力を低下させる!?

こんにちは。東進栃木境町校です。

今回で医学的なトピックをお伝えして9回目になりました。

ところで最近はインフルエンザなどの感染症が落ち着いてきましたね。

しかし、油断は禁物です!

こういった感染症を防ぐためにはまず、免疫力を上げることが大切です。

そこで今回は免疫力についての話をしたいと思います。

 

まず、「免疫とは何か」ということについて話をしたいと思います。

「免疫」とは文字通り「疫」を「免」れるということで、病気になるのを防ぐという意味合いをもっています。一般的に免疫がかかわる病気というと感染症が思い浮かぶ人が多いかと思いますが、実は免疫は感染症だけでなく、がんの予防や重大な病気を防ぐ役割をしているのです。

 このように体にとって重要な役割を果たしている免疫ですが、どのような人が免疫力が高い、もしくは低いのでしょうか?

 免疫が高い人の特徴は皆さんも想像しやすいのではないでしょうか?まずは食事、睡眠などの生活リズムがしっかりしている人や適度な休息をとっている人ですね。

免疫力が低い人は意外にも筋トレをハードに行う人が当てはまります。

驚きですよね。筋トレをしている人は体が強そうに感じますよね。

筋トレをハードに行うと免疫力が下がる理由は、筋トレをすると交感神経が活発に働き、その影響により免疫を司るリンパ球が減ってしまい、免疫力が下がるそうです。

 

このように免疫力は体にとって不可欠なものです。

免疫力を上げるには規則正しい生活が必須です。

皆さんも体調を崩さないように、気を付けてみてはいかがでしょうか。

 

医学部ではこのようなことを日々学んでいます。

また、東進では年に2回、医学部模試を実施しています!

実施する際にはまたお知らせします!

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