勉強をしているときに、眠くなってしまうことはありませんでしたか？

問題が難しくて、解くことが出来なかったり、長時間勉強していたため、集中力

が続かないことは多々あると思います。

そんな時に役に立つのが、１５分睡眠です。

１５分睡眠とは、眠気を解消し、脳を整理するのに最も良いとされている睡眠時

間です。

昼食後や部活動を終えた後に強い眠気が襲ってくると思います。そんな時はイヤ

ホンを着けて１５分セットして眠ってみてください。今まで以上に集中して勉強

が出来ると思います。

中村