皆さんこんにちは！

ＧWの連休も明け、中間テストがある学校はテスト勉強で忙しい時期かと思われます。皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

5月のＧＷ明けからは世間で一般的に言われている「5月病」の傾向が表れ、いまいちパッとしない生活をしてしまっている方も多いと思います。特に学生に関しては環境の変化を激しく、4月からたまっていたストレスが5月に限界となってしまうケースが多く現れるため注意が必要です。

5月病の傾向としては無気力になってしまったり、漠然とした不安を抱える症状がみられます。皆さんも「今まで楽にできていたことが出来なくなった…」「常に不安があり落ち着かない…」「テストが近いのにやる気が出来ず、何も進まない…」などの傾向は出ていないでしょうか？

こういった傾向が出ている方は睡眠のリズムを整え、リラックスした生活を送ってみてください。ＧＷから夜更かしが続いてしまっている方は睡眠のリズムを整えるだけで改善する可能性があります。また物事を深刻にとらえず、先ずは「できる範囲から行動してみる」ようにすると改善する傾向にあります。無理に全力で行動しようとせず、先ずはできることをできる範囲で取り組んでみてください！

ＩＴＴＯでは勉強の方法だけではなく、勉強で抱えている「中々集中できない」「やる気が出ない」などのメンタル面の悩み相談なども受け付けています。

また5月病かもと思っている方には適切なアドバイスなども行います！

悩みは抱えずにぜひ相談してみてください！

皆さんの楽しい学校生活を心より祈っています！